最近、どうもお肌の調子が悪いのです。入念なスキンケアをしているつもりなのですが、いっこうによくなりません。おでこにも吹き出ものが出てしまい憂鬱な気分です。 何が原因かなとあれこれ考えていたのですが、思い付いたのは便秘。実は最近、便秘なのです。便秘だと肌荒れがひどくなるという話しはよく聞きますよね。 となると、お肌をキレイにするためにはまずは便秘の改善が大事。これからは野菜を食べたり、運動したりする […]