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    日記帳

    毎日少しずつ水を飲むことで便秘対策を!

    仕事中に小まめに水を飲むようにしています(^-^)ミネラルウォーターを買ってきて、少しずつ飲むのが便秘に良いみたいなんです(^-^;一気に飲んでしまうとダメみたいですね(><) ちょこちょこ飲んでいると腸の調子が良くなり、良く動いているんですよね(^0^)この方法で少しずつですが便秘が解消されてきて、便秘で悩む日が少なくなりました(^w^)これからもこの方法で便秘対策をします(^0^)ストレッチな […]

    かんきつ系のミックスジュース

    青汁飲んでます! 他にもいろいろしてるので効果は別として。 ただ、身体には良いと思うので 最初、水で飲んだ時は青臭くてダメでした そこで、朝だしビタミンも取りたいからと思い、100%のジュースで割ってみたところすごく飲みやすい 姉は豆乳で割ると抹茶みたいで美味しいと言ってましたが私は微妙で 100%ジュースはかんきつ系の方が美味しかったです!今一番りピしてるのはかんきつ系のミックスジュースです 一 […]

    便秘が原因でお肌の調子が最悪に

    最近、どうもお肌の調子が悪いのです。入念なスキンケアをしているつもりなのですが、いっこうによくなりません。おでこにも吹き出ものが出てしまい憂鬱な気分です。 何が原因かなとあれこれ考えていたのですが、思い付いたのは便秘。実は最近、便秘なのです。便秘だと肌荒れがひどくなるという話しはよく聞きますよね。 となると、お肌をキレイにするためにはまずは便秘の改善が大事。これからは野菜を食べたり、運動したりする […]